config.armeabi_v7a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Viszen

Oreo

Legyen edzésterved. Kövesse nyomon az edzés előrehaladását. Legyen következetes az edzőteremben vagy otthon. 

Ingyenesen, korlátlanul naplózza az edzéseket. 

A Legend egy könnyen használható, minden az egyben edzéseszköz a legjobb erősítő edzéstervezővel, edzésnaplóval és edzőtermi fejlődéskövetővel. 

Készüljön fel, mielőtt elkezdi 
• Legyen szilárd edzésterved 
• Építsen magabiztosságot a gyakorlatok elvégzésében 
• Fejlessze edzésterveit, ahogy nő 
• Ütemezzen edzéseket és kapjon emlékeztetőket 

Emelj többet, légy erősebb és gyorsabban építs izomzatot 
• Emlékezzen az ismétlésszámra és a testsúlyra az edzések során 
• Progresszív túlterhelés és folyamatkövető 
• Takarítson meg időt a szünetidőzítőkkel, és jegyzeteket írjon edzés közben 

Tekintse meg az előrehaladást, naplózza a méréseket és legyen következetes 
• Izomfáradtság és edzési folyamat nyomkövető 
• Mérje meg víz-/fehérjebevitelét és izomméretét 
• Legyen motivált és fegyelmezett barátokkal, családdal és edzőkkel 

A Legend segítségével végzett képzés során: 
• Tudja, milyen gyakorlatokat kell elvégeznie az egyes edzéseken 
• Takarítson meg időt erősítő edzés közben, és emeljen többet minden edzés során 
• Soha ne felejtsd el az ismétlésszámot és a súlyemelést az utolsó edzésen 
• Kövesse nyomon az edzés előrehaladását vizuálisan, diagramokban és elemzésekben 
• Tegye következetessé az erősítő edzést és legyen motivált 

Új az erősítő edzésben? 
• A gyakorlatok megértése videókkal és utasításokkal 
• Készítsen edzésterveket, válasszon a könyvtárból, vagy készítse el sajátját 
• Ne feledje az ismétléseket, a súlyemelést és a fejlődést 

Tudományos alapú képzést folytat? 
• Hibanaplózás, az észlelt terhelés mértéke (RPE), pihenési idő stb 
• Progresszív túlterhelési előrehaladási javaslatokat kaphat edzés közben 
• Kövesse nyomon a részletes izomcsoport előrehaladását és a gyakorlat előrehaladását 

Edzés másokkal? 
• Küldje el a fejlődést az oktatóknak, barátoknak és családtagoknak 
• Kövesse nyomon barátai vagy ügyfelei fejlődését 
• Ossza meg edzésterveit másokkal 

Haladáskövető minden sport- és fitneszcélhoz 
• Fitness edzés 
• Sovány és zsírcsökkentő edzés 
• Erősítő edzés 
• Súlyemelési folyamatkövető 
• Testépítés 
• Erőemelési folyamatkövető 
• A testmozgás 
• Testsúlyos edzések 
• Crossfit 
• Funkcionális erősítő edzés 
• Állóképességi edzés 
• Kettlebell edzéstervek 
• HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés) 
• Jóga erősítő edzés 
• Tabata 

Az edzések naplózása és a fokozatos túlterhelés elérése 
• Egyszerűen és gyorsan naplózza az ismétlésszámot, súlyt, időt 
• Böngésszen és tanuljon meg több mint 1600 gyakorlatot videókkal és utasításokkal 
• Az intelligens automatikus kitöltéssel időt takarít meg a naplózás 
• Edzés közben diagramokkal és statisztikákkal irányíthatja a haladást 
• Keressen hasonló gyakorlatokat, ha nem áll rendelkezésre gép vagy felszerelés 

Edzéstervek és edzési rutinok 
• Fedezze fel a 3 napos megosztást, 5x5, push pull lábakat, teljes testedzést és még sok mást 
• Rutinok létrehozása és megszervezése – mindig tudja, mit kell tennie 
• Legendás edzésprogramok, mint Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman és Dorian Yates 
• Edzéstervek férfiaknak és nőknek, kezdőknek és haladóknak 

Generáljon Önnek megfelelő edzésprogramot a mesterséges intelligencia segítségével 
• Válassza ki céljait, izomcsoportjait, elérhető felszereléseit és az edzés időtartamát 
• Személyre szabott edzésprogramok létrehozása és ütemezése az Ön igényei szerint 

Erőtáblázatok izmokhoz és gyakorlatokhoz 
• Izomcsoport-elemzés és edzéselemzési haladáskövető 
• Erő és nyereség - A javulás százalékos aránya 
• Összes ismétlésszám, idő, távolság, súly mozgatása haladáskövető 
• Személyes legjobb / személyes rekord előrehaladás nyomkövető 
• Hasonlítsa össze erőszintjét más korú és testsúlyú emberekkel 

Ossza meg barátaival, oktatóival és családjával 
• Lásd a barátok erősítő edzés haladását 
• Adjon dicséretet és küldjön feljegyzéseket a képzés előrehaladásáról 

És még sok más! 
• Férfi és női testmodellek 
• Töltsd fel előre a sorozatokat az utolsó legjobb ismétlésszámmal és súllyal 
• Értesítések és emlékeztetők az erősítő edzéshez 
• Szinkronizálás az Android Health Connect szolgáltatással 

Van ötlete vagy kérdése? Írjon nekünk: hello@legend-tracker.com 
Tudjon meg többet a Legendről, az erősítő edzésekről, a rutinokról és egyebekről: http://legend-tracker.com 

A Legend telepítésével és használatával el kell fogadnia az itt található használati feltételeket (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& itt: https://viszen.tech/#terms

Súlyemelő edzéstervező. Progresszív túlterhelés-követő. Erősítő edzés.

Gym Log Workout Tracker LEGEND

Gym Log Workout Tracker LEGEND legújabb verziója

Egyéb változatok